Дмитрий Валуев
апрель 2016.
172

Как быстро восстановиться после того как сдавал кровь?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Выпить крепкий сладкий чай или скушать что-нибудь сладкое, вроде печенья или конфет. Немного (15-30 минут) спокойно посидеть, желательно на свежем воздухе. Profit!

3
Прокомментировать

Сдача крови - это стресс для организма, естественно, ни одна клетка вашего организма не понимает "социальную значимость" донорства (если мы о нем...), поэтому испытывает некоторый резкий дискомфорт "потери стабильности системы".  Механизм "неожиданного кризиса" не затрагивает организм, если потеря крови менее 120-150 мл. крови / день.  Это примерно сравнимо с менструальным кровотечением.  

Если мы говорим о процедуре клинического анализа крови, то есть некоторые советы для тех, кто тяжело переживает:

1.  Иметь с собой что-нибудь перекусить (например, банан или сладкий  сок)

2. Предупредить медперсонал.

3. Постараться перед сдачей крови обеспечить себе легкий завтрак (например, несладкую булочку) 

4. После сдачи крови, посидите на месте 5-7 минут на своем месте, вставайте без резких движений, выйдите на воздух. 

0
Прокомментировать

Если необходимо восстановиться непосредственно после сдачи крови,то нужно, во-первых, восполнить объем жидкости, которую потерял организм.
Сразу после действительно подойдет чай, причем сладкий, чтобы восполнить и запасы глюкозы. В перспективе необходимо употреблять больше жидкости.

Также хорошим советом будет нормализовать свой рацион , дабы ускорить восстановление клеток крови.

0
Прокомментировать
Ответить