не знаю

Как сломать нездоровую модель, когда испытываешь сильнейшие чувства к тем, кто меня отвергает? Те, кто хотят быть со мной и любят меня, мне даром не нужны.

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
5
2 ответа
Поделиться

Есть два варианта: 1) долго анализировать и переосмыслять все подобные паттерны в психотерапии, залечивать травмы и учиться другому взаимодействию (с помощью психоанализа, кбт, гештальта), и все это будет происходить в безопасной обстановке один на один с терапевтом; или 2) пойти на групповую психотерапию, где эти паттерны срабатывают быстро и прямо "здесь и сейчас", и тогда процесс переосмысления и перестройки происходит так же быстрее. 

Кроме того, есть полезная книга Робин Норвуд, рекомендую.

5

Спасибо большое за ответ! Я правильно понимаю, что все-таки не обойтись без помощи профессионала?

0
Ответить

скажем так, если в жизни был альтернативный опыт, по другой схеме (взаимной благополучной любви), то можно попробовать и без проф. помощи; но если его не было - то шансы минимальны

+1
Ответить
Прокомментировать

"Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает" (с) - это не нездоровая модель, а жизнь, реальность.

Почему вы тогда не называете ситуацию, когда вы холодны к тем, кто хочет вас, а вы их отвергаете, также "нездоровой"? Будьте справедливы.

Дмитрий Ефремовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1

Потому что какое-то время даю себе, пытаясь дождаться у себя ответных чувств. Но их нет.

0
Ответить

А вы по классической схеме действуйте:

Шаг 1. Не обманывая себя разложите по полочкам "он мне нравится, потому что ну нравится и всё тут!" на "потому что у него такие-то свойства характера, внешность..."

Шаг 2. Признайте, что вам нужен не конкретный Вася, а человек, обладающий этим набором признаков.

Шаг 3. Согласитесь с тем, что в мире есть много людей, обладающих этим набором признаков. Бинго!

+6
Ответить
Прокомментировать
Ответить