Bayan Mirzakeyeva
апрель 2016.
479

Как перестать плакать по пустякам?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Ну, во-первых, может, слезы-это ваша естественная реакция и не правильно будет её в себе заглушать. В противном случае весь негатив будет скапливаться внутри, что может привести с различным проблемам.

А вообще, если вам и правда досаждают слезы, каждый раз когда вы расстраиваетесь и понимаете, что сейчас будете плакать, попытайтесь точно расписать у себя в голове (можете даже записывать первое время на листочек), почему именно вы расстроились, кто явился причиной, что было следствием, какое именно развитие событий вам бы понравилось больше, что для этого нужно сделать и т.д. По мере того как вы будете отвечать, вы а) отвлечетесь от слез, б) сможете лучше разобраться в себе в) возможно, в следующий раз сможете контролировать ситуацию и не дадите мелочам так сильно на вас влиять.

1

Я хотела бы ещё уточнить, что не только по мелочам, но ещё в споре, в каком-то конфликте не могу сдержать слезы. Я как бы подсознательно начинаю играть роль 'жертвы' и мне это противно. Извиняюсь за такие откровения

0
Ответить

Ничего, конечно. Возможно, это сложилось по мере вашего взросления, что где-то не додали внимания и теперь так получается? Попробуйте стараться сводить любой конфликт и спор на обычный разговор, стараться объяснить другим и познать в то же время самому свою реакцию. Может, дело не только в вас, а ещё и в окружении, которому нравится вас в этой роли "жертвы" видеть?

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить