Можно ли, не выходя из дома, при ежедневных и многочасовых занятиях с гантелями, поддержать и значительно укрепить здоровье сердца?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Купите пульсомер. Во время тренировок держите пульс в районе 120-130 уд./мин. При таком пульсе объём крови, перекачиваемый сердцем за минуту (минутный объём) максимален. Сердце постепенно растягивается и увеличивается толщина его стенок. Можно использовать кроссфит-тренировки, либо аэробику, если цель - укрепление сердца. На моём сайте можно найти более подробную информацию. Также, там рассмотрены и упражнения.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью