Ну сначала нужно уточнить, достаточными для чего должны быть 2 занятия йогой в неделю?) Ускорить обмен веществ в том смысле, в котором (кмк) вы об думаете нельзя! Человек не может... Читать далее
Вот смотрите, норма витамина Б12 для взрослого человека (согласно новейшим исследованиям) составляет 600-800 пг/мл! На практике, набрать нужное количество витамина для поддержания его... Читать далее
Вы уж простите за обесценивание, но вероятность того, что Вы за 30 минут сожжете аж 800 ккал - равна нулю! Откуда Вы такие цифры взяли? Даже если на высоком напряжении с высокой скоростью... Читать далее
Добрый день! А зачем Вам ее выводить так старательно? Какого рода отеки? Проверялись ли у врача по этому поводу? Простите за нескромный вопрос, но сколько воды в день пьете и сколько раз... Читать далее
Добрый день! Хотим подчернуть, что Вам выше абсолютно правильно написали о том, что нужно посетить эндокринолога - усталость и плохое, подавленное настроение частые спутники нарушений... Читать далее
Да, конечно, есть специальный жилеты - утяжилители. Вообще Вы можете просто надеть себе на спину рюкзачок с чем-то тяжелым внутри, главное, закрепить его дополнительно ремнями выше... Читать далее
Да, Вам дали отличный совет - стакан воды по пробуждению, умыться прохладной водой, а потом айда на зарядку, а еще лучше на несложный комплекс ЛФК для всего тела (или же проблемных зон... Читать далее
Добрый день, во-первых, хотим Вам посочувствтвовать и пожелать здоровья!
Во-вторых, какой у Вас объем окружности талии и рост, вес и возраст?
В-третьих, сразу скажем, что худеть нужно... Читать далее
Если говорить образно, то мелатонин - это естественное снотворное тела. Если же научно, то это гормон эпифиза, который регулирует циркадинныые ритмы организма.
Работу мелатонина мы... Читать далее
Конкретных прогнозов на результат Вам никто, даже самый титулованный тренер, не сможет дать, тут все зависит от исходных данных, уровня тренированности, здоровья, режима питания и общей... Читать далее