Примерный рацион питания на день должен содержать нужное количество нутриентов и калорий. Ниже составлен рацион на 1500 ккал. Обычно используется для похудения. Читать далее
1. Кондитерские изделия. Так как они чаще всего приготовлены с использованием маргарина и кондитерского жира, а это трансжиры с которыми наш организм не справляется и запасает их в... Читать далее
Правильное питание, это прежде всего сбалансированное питание.
Где балланс составляют белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатка и вода.
Так же обязательно нужно следить за... Читать далее