Как правильно дышать во время тренировки?

Анонимный вопрос · 3 ответа

1. Самое главное - дышать диафрагмой, то есть крупной мышцы в районе солнечного сплетения. Диафрагма захватывает больше воздуха и делает вдохи более глубокими, легкие наполняются... Читать далее