Что лучше для объёма мышцы - фулбади или сплит?

спрашиваетИльяс Орден · 5 ответов

Фуллбади хороша тем что здорово экономит время, особенно занятым людям .Не нужно заморачиваться с мышечными группами. Так же можно прогрессировать как и со сплитом . Только не перебарщивай... Читать далее

Дмитрий4г563

спорт.КУЛИНАРИЯ.бизнес.

Можно ли умереть просто «от старости» или это всегда какая-то болезнь?

спрашиваетDaria Demekhina · 9 ответов

Сбои в организме наступают от нарушения обмена веществ в этом же организме,что и приводит к различным болезням. Если метаболизм высокий,то клетки всего тела лучше омываются кровью, то... Читать далее

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Дмитрий4г104

спорт.КУЛИНАРИЯ.бизнес.

Сколько нужно отдыхать после тренировки?

Анонимный вопрос · 13 ответов

Зависит от интенсивности тренировки. Между одной мышечной группой нужен отдых от 7-10 дней вплоть до 2недель. Всё индивидуально.Отдыхай активно, лёгкие тренировки в помощь.питайся... Читать далее

Дмитрий5 лет684

спорт.КУЛИНАРИЯ.бизнес.

Правда ли, что если с молодости не пить и не курить, то в 40+лет можно выглядеть лучше своих ровесников?

спрашиваетЕлена Охотникова · 10 ответов

Однозначно ДА, алкоголь,табак есть ЯД,токсин.он в любом случае будет разрушать организм.у нас есть система очистки, фильтры почки,печень. Но и они имеют свойство ломаться.Заниматься... Читать далее

Первый

Дмитрий5 лет64,1 K

спорт.КУЛИНАРИЯ.бизнес.

Эффективна ли диета с интервальным голоданием, еще ее называют 16/8?

Анонимный вопрос · 31 ответ

Абсолютно не важно как часто или редко вы едите, первую и единственную роль играет дефицит калорий.можно вообще поголодать до 3х суток,и мышцы целы будут,и жир уйдет,так как есть гликоген.