Поможет ли грейпфрут для похудения?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Есть можно, но с осторожностью, так как высокая кислотность может иметь негативный эффект для ЖКТ. Для похудения нужна анаэробная нагрузка и правильное питание, а не какие-то радикальные решения.

Maksim S5 лет38,2 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Нужно ли пить витамины?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Витамины в форме добавок не являются обязательными к употреблению. Вы можете получить все необходимые вам витамины и микроэлементы из правильного питания. Для этого стоит обратиться к... Читать далее

Maksim S5 лет3,1 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как правильно бегать на беговой дорожке?

Анонимный вопрос · 10 ответов

Вопрос в цели которую вы хотите добиться, а так же вашем физическом состоянии. Если вы хотите похудеть, то вам нужна анаэробная нагрузка. Анаэробная нагрузка будет как в случае... Читать далее

Maksim S5 лет2,8 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как похудеть без спорта?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Похудение это вообще не про спорт. Похудение происходит на кухне, а не в спортзале. Если у вас нет особых проблем со здоровьем (в первую очередь нормально работает щитовидная железа), то... Читать далее

Maksim S5 лет7,2 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как удержать вес после похудения?

Анонимный вопрос · 10 ответов

Около 70% людей набирают массу после диеты обратно. Все дело в том как вы сбрасываете вес. Если лишаете себя чего-то, то это имеет коротковременный эффект. Нужно изменить рацион и образ... Читать далее

Maksim S5 лет1,7 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как убрать жир с бёдер?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Есть неплохой курс HIIT тренировок от Kayla Itsines. В рунете можно бесплатно найти переводы и видео. Все дело в правильном питании и регулярных упражнений. Ничего особенного не нужно.

Maksim S5 лет3,4 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как набрать мышечную массу?

Анонимный вопрос · 24 ответа

Сейчас сам пытаюсь поднять массу. Моя проблема в том, что я вегетарианец, а бесконечно творог есть не хочется. Добавил две порции протеина к стандартному рациону. Прошло 2 недели, эффект... Читать далее

Maksim S5 лет36,4 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Как пить протеин для набора мышечной массы?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Есть хорошая статья от создателей Examine.com, которую перевели на RussiaHerb.com Оригинал - http://www.schwarzenegger.com/fitness/post/the-protein-bible-part-1-introduction Перевод - ht... Читать далее

Maksim S5 лет144,0 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Какие витамины пить при выпадении волос?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Вопрос анонимный, поэтому не совсем понятно для кого и в каком возрасте. У мужчин около 30 алопеция начинается часто из-за активной формы тестостерона. Тут уже никакие витамины не... Читать далее

Первый

Maksim S5 лет287

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел "Медицина и Здоровье".

Какой протеин выбрать, если сывороточный и соевый не подходят?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Сам заказывал через айхерб протеин по скидке. Там проблема в том, что выгодно брать большие упаковки, которые по 2.7 кг. Но у магазина доставка почтой только до 2 кг. Если вес больше, то... Читать далее