В какое время дня полезнее и эффективнее тренироваться — вечером или утром? Или нет никакой разницы?

спрашиваетШевелёка Наталия · 10 ответов

Утром гиманстика и отжимания, вечером пресс и растяжка.

Утром не кушать, а только выпить стакан воды. После тренировки поесть.

Вечером тренироваться после еды, не раньше 60 мин.

Валентин Шерозия4г60

Что делать, если понимаешь, что у тебя нет будущего, нет сфер, в которых хотелось бы развиваться? Что делать, если нет смысла вообще жить?

Анонимный вопрос · 120 ответов

Необходимо найти хотя бы одного человека, который всегда будет рядом и станет вашим наставником или помошником. В таких ситуациях нельзя замыкаться на себе и быть одному - вам нужен тригге... Читать далее

Валентин Шерозия4г140

При обучении по программе MBA даются глубокие знании в области экономики? И уступает ли российское экономическое образование западному?

спрашиваетИван Смирнов · 1 ответ

Нет - знания по экокномике достаточно поверхностные. И надо понимать, что МВА - это, в первую очередь, систематизация знаний + качественный нетворкинг. Глубокие знания идут по спеуиализац... Читать далее

Валентин Шерозия4г5,8 K

Какие упражнения эффективно делать в домашних условиях, если нет времени на спортзал?

спрашиваетСергей А · 23 ответа

С уверенностью скажу, спортзал - это лишь дополнительная мотивация для тех, кому надо себя заставлять заниматься спортом. Как показала текущая ситуация, зал нам не нужен - вполне... Читать далее

Первый

Валентин Шерозия4г516

Как научиться преодолевать усталость, физическое недомогание и психологический дискомфорт, чтобы достигнуть поставленной цели?

спрашиваетВасилий Визгунов · 28 ответов

В первую очередь, необходимо понять одну истину - если мы не будем чего-то достигать, то лучше точне не станет. Во-вторых, важно осознать те факторы, которые влияют на наш мозг -... Читать далее