Часто приходится сидеть ночью за компьютером. Что хуже - сидеть без света и портить зрение или сидеть со светом и нарушать выработку мелатонина?

спрашиваетВладимир Ставрогин · 5 ответов

Мелатонин будет вырабатываться в любом случае, просто на свету это происходит гораздо хуже. А так да, соглашусь с предыдущими ответами - мелатонин-сз в помощь, он вам восполнит недостающий мелатонин.

Первый

Александр Николаев4г392

Будет ли мелатонин вырабатываться ночью во время сна, если оставить свет в комнате включенным, а всё тело за исключением головы накрыть одеялом?

спрашиваетАлександр Крестов · 6 ответов

Мелатонин будет вырабатываться в любом случае, просто на свету это происходит гораздо хуже. А так да, соглашусь с Игорем Федоровым - мелатонин-сз в помощь, он вам восполнит недостающий мелатонин.