Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Yuriy K.

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.
Активность на Кью
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие есть способы борьбы с депрессией?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Спорт, физическая активность. Статистически, если человек не проявляет дополнительной физической активности, находясь в депрессии, он начинает переедать и заплывать жиром с последующими... Читать далее
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие продукты быстрее всего поднимают уровень сахара в крови?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Продукты с высоким гликемическим индексом.

Так же с высоким уровнем гликемической нагрузки.

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие способы можно использовать для похудения, кроме диеты?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Увеличение активности в течении дня.

Чаще ходите, гуляйте, ездите на велосипеде.

Займитесь каким-то видом спорта, позанимайтесь в тренажёрном зале.

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие типы телосложения бывают?

Анонимный вопрос  · 3 ответа

Существует три типа различного телосложения тела человека:

  • Эктоморф, энергичный, худой, быстрый;
  • Эндоморф, полный, широкий и медлительный;
  • Мезоморф, достаточно мускулистый, средний.
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие упражнения помогают убрать второй подбородок?

Анонимный вопрос  · 3 ответа

Никакие.

Неободимо уменьшить количество подкожного жира.

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие упражнения сделают живот плоским?

Анонимный вопрос  · 2 ответа

Никакие. Вам необходимо снизить общий уровень подкожного жира. Достигается это уменьшением калорийности рациона и увеличением активности в течении дня, в том числе и тренировочной.

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Как увеличить скорость бега при тренировках?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Если вас интересуют спринтерские забеги, полагаю, целесообразно будет обратить внимание на тренировки олимпийских чемпионов в спринтерском беге до 400 метров включительно. Основные... Читать далее
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие есть упражнения для развития дельтовидных мышц?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Важно понимать, что дельтовидные не работаю в отдельности. Их механика такова, что в движении участвуют полушария. Всегда работают либо средний и передний, либо средний и задний пучок... Читать далее
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие комплексы упражнений с гантелями есть для мужчин?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Действительно, одних упражнений много, а комплексов их них можно составить ещё больше. Давайте попробуем так: - Определитесь с вашей целью. Хотите ли вы привести форму в порядок, решить... Читать далее
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Временно не хожу в зал, сразу же начала толстеть. Как безболезненно пережить этот вынужденный перерыв?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
- Увеличьте дневную активность. - Добавьте прогулки в свободное время. - Чаще ходите, даже если находитесь дома. - Если есть лифт, старайтесь им не пользоваться. - Уменьшите количество... Читать далее