Что со мной будет, если каждый день есть только пиццу?

Как ответить на этот вопрос ребенку?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Вы превратитесь в черепашку-ниндзя! Шутка, на самом деле не стоит увлекаться одним продуктом и есть его слишком часто, ведь залог здоровья кроется в разнообразном питании. Так что не... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г522

Можно ли похудеть, занимаясь спортом, но не исключая из рациона вредности?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Да, в этом может помочь так называемая "Гибкая диета (англ. Flexible diet)", во главу угла в диете ставятся калории и их расход. Рассчитав для себя необходимое для потери веса число... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г81

Какое спортивное питание использовать для увелечения мышечной массы?

спрашиваетCaldwell Bathsheba · 8 ответов

Если с питанием и с режимом дня (восстановлением) вопросы решены. То можно прибегнуть к помощи Креатина и Протеина. Это наиболее важные и изученные продукты на рынке спортивного питания с... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г53

Какой промежуток времени нужно выдержать между приёмами разных продуктов, чтобы быть уверенным, что их питательные вещества не перемешались?

Анонимный вопрос · 1 ответ

В большинстве случаев хватит промежтука длинной в 1.5-3 часа. В зависимости от индивидуальных особенностей или определенной еды может увеличиваться или уменьшеаться.

Алексей Ошуркевич4г55

Влияет ли употребление порошкообразного протеина на работу почек?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Употребление порошкообразного протеина не может плохо влияеть на работу почек. Единственное исключение, это когда ещё до приёма порошкообразного протеина у человека имелись проблемы с почками.

Алексей Ошуркевич4г33

Уважаемые спортсмены, возник вопрос. Можно ли, выпив предтренировочный комплекс перед тренировкой, пить аминокислоты во время тренировки?

спрашиваетИван Силин · 3 ответа

Конечно можно, некоторые предтренировочные комплекс уже в своих составах могут содержат определенне АК, так что не переживайте, ничего страшного не произойдет

Алексей Ошуркевич4г1,6 K

Какую воду пить полезнее: холодную или теплую?

спрашиваетАнишин Семен · 1 ответ

Можно по разному отвечать, но считается что оптимальной температурой будет комнатная (от 18 до 24 ° С). Если рассматривать в контексте зависимости от температуры окружающей стреды, то... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г1,5 K

Можно ли завтракать и ужинать одной и той же пищей?

спрашиваетРинат П. · 3 ответа

Можно, если у Вас нет другого варианта. Но не забывайте, что это не самый лучший выход в долгосрочном расчете. Так как будет снижаться разнообразие рациона, из-за этого могут возникнуть... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г2,9 K

Как похудеть, если я не могу заниматься спортом?

Анонимный вопрос · 24 ответа

Спроси у сумоиста) Ладно, я шучу! А кто сказал, что нужно обязательно заниматься спортом что бы похудеть? Достаточно просто начать правильно питаться. Есть больше овощей и натуральных... Читать далее

Алексей Ошуркевич4г35

Мне 29 лет, и я никогда не тренировался. Смогу ли я построить красивую фигуру в этом возрасте?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Конечно, если нет никаких противопоказаний и травм. Спойкойно можно начать заниматься, выбрав тот самый самый вид физи ческой активности, который вам по нраву и приносит больше всего... Читать далее