Хожу в качалку уже год. Тренировки средние по напрягу, 3 в неделю. Редко пропускаю. Вес не растёт. Почему?

спрашиваетSchwarz Panzer · 5 ответов

перейдите на тренеровку два через день,первый день грудь-биц,второй день грудь-биц только с меньшими весами,отдых один день.Потом ноги-трип,второй день ноги трип только с меньшим... Читать далее

Дима Димин5 лет603

Дим-Димыч

Как вкусно сварить раков дома?

Анонимный вопрос · 5 ответов

самый простой и проверенный способ💪кидаем раков в кострюлю,заливаем воды, на 1 литр воды столовая ложка соли.."раки возьмут свое"укроп,петрушку,лаврушку по вкусу.И варить раков надо... Читать далее