Елизавета Азеева
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Жила в США 5 лет, чтобы выучиться на диетолога | Я диетолог и я против диет! | Я избавлю вас от перееданий и весовых качелей, помогу вам наладить ваше отношение с едой, обрести свободу в питании и сбалансировать ваш рацион!
Контакты
Активность на Кью
Все сообществаЕлизавета АзееваДипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Две основные причины:
- мышечная масса
- социоэкономическое неравенство
Мышечная масса
У женщин процент мышечной массы ниже, чем у мужчин. К тому же во время беременности и постпартума... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Страх набрать вес это про непринятие своего тела. Если у вас не получается похудеть, бросьте это дело. Сместите фокус на своё состояние и здоровье:
- Я чувствую себя лучше, когда как... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Быть студентом тяжело. Сама через это проходила. Времени нет ни на сон, ни на еду, ни на что. Это временно, потом будет полегче.
Самая дешёвая еда это крупы и бобовые. Многие крупы и... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Если кратко: Вы укрепите мышцы верней части тела.
Я не спортивный тренер, это не моя специальность, но все же косвенно проходила эту тему. Чтобы мышцы укреплялись и росли равномерно... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Едите ли вы много соли? Занимаетесь ли вы спортом регулярно? Если да, то скорей всего это норма.
Если нет, то полидипсия (сильная жажда, потребление более >2 литров жидкости) это один из... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Скорей всего это идёт из детства. Вы привыкли, что ваши чувства либо игнорируются, либо осуждаются. Это называется эмоциональная безопасность. Когда ее нет, мы учимся скрывать свои эмоции... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Похудеть в конкретной части тела невозможно. Даже при помощи упражнений. Скорей всего ваша форма голеней это генетическая предрасположенность. Похудение ее не решит.
А "апельсиновая"... Читать далее
Лучший
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
У вас нормальный вес для вашего роста. Если вас беспокоят только параметры, то у вас все хорошо.
Если есть какие-то еще жалобы, то нужно смотреть комплексно.
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Ваш вес в пределах нормы. Вы совсем не толстая. Да и нет ничего плохого в том, чтобы быть толстым. Толстые люди обычные люди, которые заслуживают уважения и любви.
В нашем обществе за... Читать далее
Дипломированный диетолог нутрициолог. Американская лицензия на практику. Доказательная диетология
Обязательно нужен Инстаграм. Так вы можете привлечь новых клиентов (давайте рекламу в вашем городе), а старые клиенты будут там за вами следить и помнить о вас.
Материалов как сделать... Читать далее