Это правда, говорят же, что печень восстанавливается в течение пары месяцев, если придерживаться диеты, и это действительно так, у кого проблемы с печенью - нужно в первую очередь... Читать далее
Протеиновые коктейли полезны тем, у кого недобор белка по дневной норме КБЖУ: как спортсменам, так и просто худеющим. Я пользовалась протеиновыми коктейлями в качестве замены им ужина... Читать далее
Что делает цинк: 1. Повышает продукцию γ-интерферонов, которые как раз первыми встают на защиту организма против инфицирования. 2. Выключает «копировальный аппарат» вируса в клетке... Читать далее
Самостоятельно лучше не назначать себе лекарств, параллельно с гемоглобином, смотрят еще ферритин, витамины группы В, фолиевую кислоту, тогда уже определяются нужны ли Вам вообще... Читать далее
Я бы начала с закаливания: контрастный душ, бассейн, пробежки на свежем воздухе. В целом, это хорошо укрепляет иммунитет. Плюс поищите какую-нибудь биодобавку, подходящую вам. Их сейчас... Читать далее
Я для профилактики пользуюсь натуральными препаратами, к противовирусным отношусь очень скептически. В этом году пропивала эваларовский куркумин, это вообще сильное антибактериальное, прот... Читать далее
Для иммунитета обязательно нужно принимать витамин Д, витамин С. Это простые истины, которые в современных условиях (имею в виду эпидемию ковид) уже даже каждая бабушка знает. Я реально... Читать далее
Пройти обследование у врача обязательно, как правило, это проблема с сосудами. Соответственно, пройти лечение, отказаться от вредных привычек. Но бывают, например, и психологические... Читать далее
Я бы начала с того, что попробовала бы отыскать причину стресса и постаралась бы либо избавиться от нее, либо снизить ее действие на себя. Добавлять в жизнь что-то такое, что хорошо... Читать далее
Статины - выход для многих людей, кто-то без них не справляется с высоким уровнем холестерина, но одновременно у них и много побочек. Но, принимая статины правильно, добавляя витамины... Читать далее