Я очень много времени потратил на сбор информации по этому вопросу. Было даже желание попробовать отказаться от мяса на какое-то время. Читал как-то книгу Протокопова, в которой... Читать далее
Что происходит с телом за одну тренировку? Понятно, что похудеть за час нельзя, но для мотивации хотелось бы знать, что этот час может мне дать кроме скуки.
Аэробные тренировки - это только вершина айсберга! Бегать реально скучно, это правда! Можно, конечно, бегать на улице, сейчас как раз тепло. Делайте силовые упражнения, каждый раз повышая... Читать далее