Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Центр медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках

Ведущий российский сомнологический центр

Позвонить
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Каких инструментов на Кью вам, как экспертам, не хватает больше всего?

Ответы на этот вопрос могут напрямую повлиять на развитие сервиса :)

спрашиваетCave Marmus  · 21 ответ
1. Было бы неплохо иметь общую статистику своего аккаунта. Это есть практически во всех социальных сетях (Инстаграм, Youtube и т.д.). Да и сайты все предоставляют подробную статистику... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Конечно, можно попытаться избавиться от храпа, не обращаясь за помощью к специалисту, однако, на самом деле ситуация с «безобидным храпом» гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

От чего сводит ноги судорогой по ночам?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Судороги в ногах могут быть следствием различных причин: нарушение баланса микроэлементов и витаминов, неврологические заболевания (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и др.)... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Почему я ложусь в 2 просыпаюсь в 5 и хочу спать, но почему-то никак не могу?

спрашиваетZoya Slavina  · 4 ответа
У вас бессонница. Судя по модели сна, которую вы описали, это так называемая условно-рефлекторная бессонница. Она формируется интересным образом. Изначально у человека есть какая-то... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Что делать, если просыпаюсь по ночам, а когда пытаюсь уснуть, то ничего не выходит?

Я уже 5-й день просыпаюсь по ночам примерно в одно и тоже время, а когда пытаюсь уснуть... Развернуть
Судя по всему, у вас сформировалась так называемая хроническая неорганическая бессонница. Это состояние, при котором расстройство сна обособляется в самостоятельное, не зависящее от... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Засыпаю рано вечером, просыпаюсь в 2-4 часа утра. С чем это может быть связано и как это исправить?

Один раз я решила не спать всю ночь, чтобы наладить режим, в итоге ещё больше его сбила... Развернуть
спрашиваетНадя  · 4 ответа
Ночные или ранние утренние пробуждения с невозможностью заснуть – это критерий бессонницы. Бессонница снижает качество жизни, вредит настроению и работоспособности, Расстройство сна... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Не получаю удовольствия ни от чего, плохой сон, проблемы с памятью. У меня депрессия?

спрашиваетАнфиса П.  · 3 ответа
Являясь специалистом по расстройствам сна, я часто работаю с сочетанием «бессонница + депрессия». И порой оказывается, что основной проблемой в этой комбинации является не депрессия, а... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Насколько опасна бессонница? Какие у вас бывали случаи с бессонницей?

спрашиваетIlya Khaustov  · 3 ответа
Бессонница – это, конечно, опасное заболевание. Но ее негативное воздействие разворачивается медленно. С первых дней расстройства сна начинает страдать психологическое состояние... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Как быть, если не можешь уснуть из-за стресса, и стресс увеличивается от того, что не можешь уснуть?

Это очень распространенная проблема! К счастью, она решаема. Вы описываете стандартное развитие и хронизацию бессонницы. У человека происходит стресс, из-за чего он начинает плохо спать... Читать далее
Сомнолог Роман Бузунов
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по сну, бессоннице, храпу и апноэ сна. www.buzunov.ru

Почему некоторые люди могут спать по 4 часа в сутки и при этом быть выспавшимися, а некоторым не хватает и 7 часов сна?

спрашиваетИлья Ерощев  · 8 ответов
Причина № 1. Индивидуальная потребность во сне. Большинству людей, чтобы высыпаться, требуется 7-8 часов сна. Однако есть среди нас персонажи, у которых потребность во сне отличается. К... Читать далее