Здравствуйте :)
✅Синтетический сахар или сахарозаменители были введены для больных с сахарным диабетом.
На программах мы нашим пациентам заменяем синтетический сахар на натуральный... Читать далее
Здравствуйте :)
Нет! В завтраке обязательно должны присутствовать и каша, и белок.
Почему?
КАША – это сложный углевод, который дает быструю сытость и необходимую нам клетчатку для... Читать далее
Добрый день :)
Смотрите, давайте разбираться.
Когда приходит голод? Через 2-3 часа. Но терпеть-то Вы его можете долго, до 6 часов. Так вот этого делать не стоит!!! Особенно если Вы... Читать далее
Здравствуйте :)
Основные правила:
1. Никогда не выходите из дома голодным.
2. Обязательно сделайте прием пищи перед походом в гости: перекус или основной прием пищи, что у Вас идет по... Читать далее
Здравствуйте :)
✅За 2-3 дня до отъезда закупите все необходимое. Не нужно думать, что в отпуске можно расслабиться и забыть о здоровом питании. Но сбой в рационе может сказаться не... Читать далее
Здравствуйте :)
При пропуске приема пищи, нарушается баланс в питании, что приводит к тяге к быстрым углеводам (мучному, сладкому).
Также это может сказаться на жиросжигании, так как... Читать далее
Здравствуйте :)
Даже если жажды нет, рекомендовано выпивать суточную норму воды для того, чтобы стимулировать почечную фильтрацию.
Перед каждым приемом пищи за 3-5 минут мы рекомендуем... Читать далее
Добрый день :)
Для эффективного снижения веса важно облегчить работу для органов пищеварения, так как процесс снижения веса это работа желудочно-кишечного тракта.
Включение бобовых в... Читать далее
Здравствуйте :)
Сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Если мы недостаточно спим, в организме вырабатывается мало гормона роста. Гормон роста называют соматотропином
Гормон... Читать далее
Здравствуйте, Ольга :)
Для приготовления парового омлета нам понадобится:
✅2 перепелиных яйца
✅щепотка соли ,
Яйца взбиваем без молока, добавляем соль , смесь залить в силиконовую... Читать далее