Дарья КутузоваПсихолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая жизнь с хронической болезнью; практики антидепрессии
Как правильно работать с аффирмациями?
Большинство рекомендаций в Интернете указывают на то,что произносить аффирмации следует с... Развернуть
Мой опыт подсказывает, что один из самых эффективных способов работать с аффирмациями — не повторять их бездумно, но с большим энтузиазмом, надеясь, что мир сам собой придет в... Читать далее
Дарья КутузоваПсихолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая жизнь с хронической болезнью; практики антидепрессии
С точки зрения здравого смысла, “секрет” — это информация, разглашение которой, с определенной точки зрения, может привести к угрозе жизни, здоровью, безопасности, репутации, отношениям... Читать далее
Дарья КутузоваПсихолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая жизнь с хронической болезнью; практики антидепрессии
Что стоит изменить в себе, чтобы повысить качество жизни в зрелом возрасте?
Когда мы понимаем, что жить осталось, возможно, меньше, чем мы уже прожили, вопрос, как именно прожить остаток жизни, встает достаточно остро.
Есть два направления приложения сил... Читать далее
Сергей, спасибо! Для меня это сюрприз, потому что я не ставила себе целью участие в каких-либо акциях, а просто в свободное время отвечала на вопросы. Планирую продолжать так и делать... Читать далее
Максим, есть очень хорошая книга Никиты Маклахова "Будет сделано!" (и его же одноименный подкаст, если слушать удобнее). Там эта тема разобрана очень подробно с разных ракурсов, что-то... Читать далее
В саморазвитии я выделяю для себя несколько направлений, и для каждого из них есть свои инструменты. Саморазвитие для меня — постоянный процесс изучения себя, своих привычных способов... Читать далее
Для меня саморазвитие — это в первую очередь позиция исследователя собственной жизни, изучение собственных автоматизмов, привычных способов реагирования на ситуации, определение отношения... Читать далее
Для меня саморазвитие — это, в первую очередь, позиция исследователя собственной жизни.
Когда я занимаю позицию исследователя собственной жизни, я выхожу из потока переживаний и смотрю... Читать далее
Сезонное аффективное расстройство (САР, или SAD) — это сочетание когнитивных и аффективных изменений, а также изменений паттернов сна и аппетита в зимнее время у людей, живущих в средних... Читать далее
Для некоторых людей, переживших психическую травму, медитация может стать фактором, приводящим к ретравматизации. Внимание, определенным образом направленное на процессы в психике и... Читать далее