я думаю, что так происходит из-за необразованности российских граждан в политике, некоторые из них занимают нейтральную позицию или вообще не голосуют

Какая разница, в каком возрасте? Никогда не рано\не поздно начинать приводить себя в физическую форму. Главное, чтобы это было без вреда для вашего здоровья.

Приставить зеркало к другому зеркалу и посмотреть в отражение. Так вы увидите себя таким, каким видят ваше лицо люди. Можете попросить кого-то записать вас на видео во время разговора, например.