Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Vasiliy D.

Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot
Активность на Кью
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Обязательно ли принимать добавки, если в будущем хочешь побеждать в сфере бодибилдинга? Если без этого никак, то через сколько мне стоит начать принимать (мне 15)?

спрашиваетДенис Г.  · 2 ответа
Спортивное питание принимать можно, но совсем не обязательно. Гораздо важнее наладить режим питания, сна и тренировок. Но главное стабильно посещать тренировки без длительных перерывов... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Почему я зеваю, когда тренируюсь и бывает ли с вами такое?

спрашиваетheadstar 144  · 3 ответа
Скорее всего в зале недостаточно кислорода. Либо нужно проветрить помещение, либо подойти подышать к окну, так как в процессе физической нагрузки кислород используется организмом в разы ин... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Расскажите мне про спортивное питание. Никогда раньше не интересовалась этой темой. Почему протеины такие дорогие? Они вкусные? Какие могут быть причины для их употребления?

спрашиваетPolina ZAK  · 1 ответ
Если у вас сбалансированное питание и нет особых соревновательных амбиций, то нет особого смысла в приёме добавок. Плюсы сывороточного протеина в том, что он быстро усваивается и его... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Что делать, если мне 18, занимаюсь в качалке уже 3 года, добился видимого результата, хочу большего, но есть ощущение, будто накачался до своего предела и мышцы дальше не растут?

спрашиваетSobek 0110  · 2 ответа
Примерный прогресс в тренажёрном зале по массе выглядит так: 1 год: + 7-12 кг 2 год: + 5-7 кг 3 год: + 3-4 кг далее прибавки по 1-2 кг. Но даже с 10-летним стажем потихоньку возможно... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Можно ли заниматься силовыми тренировками сразу после обеда, если по-другому никак?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Во время тренировки процессы пищеварения замедляются, но не думаю что это приведёт к каким-либо серьёзным негативным последствиям. Если чувствуете себя нормально и обед "не просится... Читать далее
1 эксперт согласен
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Если качаться 5 раз неделю, заберет ли качалка полезные вещества, которые идут на рост подростка в высоту? Говорят, что кто тяжело работает(в селах) ниже ростом?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Можно и 10 раз, всё зависит от тренировок. Но нужно учитывать, что в подростковом возрасте слишком большой объём нагрузок может замедлить процессы развития. То есть - да, избыточное... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Какая ЧСС должна быть на кардиотренировках для улучшения здоровья (при отсутствии противопоказаний)?

спрашиваетЕгор Ф.  · 3 ответа
Больше 90% от максимума (ЧССмах=220-возраст) не нужно заходить, но тут нужно учитывать множество факторов как минимум продолжительность нагрузки, ваша подготовленность, специфика... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Почему если я за весь день съем два куска пиццы на 500 калорий,то весь день чувствую себя нормально,но если я съем здоровую еду на 500 ккал,то ощущаю слабость?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Скорее всего дело в том, что вы просто не правильно посчитали калорийность. Есть даже исследование на эту тему, что люди очень сильно ошибаются при таких подсчётах, при чём те кто худеют... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Как актёры за считанные месяцы умудряются привести себя во впечатляющую форму?

Как же интересно читать ответы теоретиков :D Наверное, каждый уже по 10 раз набирал и скидывал форму как у Тора или Бэтмена. Покажите мне как вы без допинга это делаете - буду очень благод... Читать далее
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Почему качки забывают, что у них еще есть ноги?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Восстановительный способности организма не безграничны. Исключая ноги из тренировочного плана - больше ресурсов пойдёт на восстановление верха тела и прогресс будет выше (плюс работает... Читать далее