Да, существуют такие способы. Хороший психолог этим и занимается - помогает сделать так, чтобы травмирующие переживания были прожиты, завершены и ушли в фон.

Садизм в этом вопросе видится в том, что самому себе такой серьезный диагноз поставлен))) Но нет подтверждений пока. А их имеет смысл поисследовать с психологом.

Если вы понимаете теорию резонанса, параллельных процессов или модную сейчас теорию зеркальных нейронов, то вы знаете что такое синхронизация Юнга. Тоже самое.

Просто не заставлять себя, а дождаться того момента, когда захочется. Чем больше заставлять, виниться, стыдиться и прочее, тем больше будет внутреннее сопротивление отложить дело.