Теперь Кью работает в режиме чтения

Здравствуйте! Для повышения уровня тестостерона необходимо придерживаться следующих рекомендаций: - правильное и сбалансированное питание - регулярные силовые тренировки - полноценный... Читать далее

Кирилл Червоткин2г301

Специалист сайта spksport.ru

Какие виды спорта будут больше остальных способствовать выработке эндорфинов?

спрашиваетИрина Воловник · 3 ответа

Здравствуйте!

Самый большой выброс эндорфинов вы сможете получить от ого вида спорта, занятие которым вам больше всего нравится.

Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.

Перейти на spksport.ru

Кирилл Червоткин2г222

Специалист сайта spksport.ru

Лучше питаться дробно для жиросжигания или не имеет значения?

спрашиваетСергей Плахотин · 4 ответа

Здравствуйте! Главный принцип для похудения - дефицит калорий, т.е. в день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Естественно лучше распределить поступление пищи на весь день... Читать далее

Кирилл Червоткин2г186

Специалист сайта spksport.ru

Обязательно ли добавлять в рацион бады, например, вегетарианцам или веганам?

Возможно ли получить все необходимые нутриенты, витамины и минералы, не прибегая к пищевым добавкам?

спрашиваетНадежда Синюшкина · 5 ответов

Здравствуйте! Если у вас получается получать все необходимые организму вещества из обычной еды, то БАДы абсолютно не нужны. Однако в существующих реалиях нашей жизни довольно... Читать далее

Кирилл Червоткин2г170

Специалист сайта spksport.ru

Почему люди не худеют, даже если упорно тренируются?

спрашиваетВенера Сибагатуллина · 23 ответа

Здравствуйте! Главным принципом для похудения является дефицит калорий. То есть, чтобы лишний вес уходил, в день нужно получать калорий из еды и напитков меньше, чем тратите. Таким... Читать далее

Кирилл Червоткин2г199

Специалист сайта spksport.ru

Стоит ли заказывать программу тренировок без персонального тренера новичку?

спрашиваетАнгелина Комлева · 9 ответов

Здравствуйте! Скорее нет. Так как при тренировках важную роль играет техника выполнения упражнений. Также тренер поможет вам избежать ошибок, которые допускают все новички. Это позволит... Читать далее

Кирилл Червоткин2г152

Специалист сайта spksport.ru

В какое время дня рекомендуется употреблять в пищу фрукты, чтобы похудеть?

спрашиваетНадежда Синюшкина · 2 ответа

Здравствуйте! Время приема фруктов в пищу не повлияет на процесс похудения. Главный принцип похудения - это дефицит калорий. Это означает, что в день вы должны получать калорий меньше... Читать далее

1 эксперт согласен

Кирилл Червоткин2г190

Специалист сайта spksport.ru

Стоит ли заказывать программу тренировок без персонального тренера новичку?

спрашиваетАнгелина Комлева · 9 ответов

Здравствуйте! Мы рекомендуем на первых порах всё-таки воспользоваться услугами персонального тренера. Он вам даст основные знания о технике выполнения упражнений, тренировочных... Читать далее

Кирилл Червоткин2г634

Специалист сайта spksport.ru

Чем лучше заменить молоко в натуральных протеиновых коктейлях, если оно плохо усваивается?

Желательно с сохранением насыщенности белком.

спрашиваетАндрей Петухов · 1 ответ

Здравствуйте!

Молоко можно заменить обычной водой. Для сохранения количества белка, просто добавьте чуть больше протеина.

Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.

Перейти на spksport.ru

Кирилл Червоткин2г111

Специалист сайта spksport.ru

Зачем нашему организму нужен протеин?

спрашиваетЖеня Викторов · 4 ответа

Здравствуйте! Для начала нужно объяснить, что протеин это белок. Его мы получаем из пищи каждый день. Он является строительным материалом для всех наших мышц. Также он отвечает за... Читать далее