Шифтинг - это параллельная реальность, как все говорят, но учёные отвечают, что это осознанный сон. Чтобы сделать шифтинг, надо про него почитать очень много в интеренете.
Существуют тысячи способ, но я знаю немного. Рейвен, звезда, пианино, коридор, алиса в стране чудес. А самые эффективные способы это звезда, рейвен, и алиса.
Когда считаешь до ста, должны появится разные ощущения. Например, щекотка, ощущение что ты падаешь. Чтобы понять что ты в шифтинге, в скрипте я пишу что почувствую такой или иной запах.