1. Нужно достаточное количество мелатонина - это минимум 2 часа прогулок днем.
2. Отход ко сну минимум за 2 часа до астрономической полночи.
3. Во время сна отсутствие света и шума.
4... Читать далее
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Возможно ли в теории перевести мозг на "автопилот" в бессознательное состояние, дабы он выполнял привычную рутину, а затем в нужный момент времени "проснуться"?
Перед ответом на вопрос нужно определить термины:
Бессознательное - то что выполняется автоматически, реактивно - инстинктивно.
Сознательно - то что выполняется путем расчета и логических... Читать далее
Тут можно перечислять и перечислять, все те кто прямо или косвенно называет свои лекции Адвайтой или Дзен, различные практикующие буддисты, различные йоги ориентированные на раджа йогу... Читать далее