Отвечу коротко. Как вариант есть следующий подход.
1. Осознать паттерн
Проанализировать свои действия, можно документировать в дневнике наблюдений и выявить, что и как повторяется.
2. П... Читать далее
По-моему, это человек который осознает свои действия и эмоции, их причины и последствия. Можно говорить о других людях в этом контексте тоже, но я сторонник того, чтобы за других людей не додумывать.
Само по себе - нет, но если самому продумать этот процесс и осуществить его,то может. Я к чему: ничего не мешает сейчас сесть удобно/неудобно, на стул/на пол/потолок и разобраться в самом... Читать далее