Норма воды в день это слишком утрированный показатель.
Все зависит от потребности вашего организма, т.е. пить, когда хочется.
P.S. Всегда носите с собой бутылочку обычной негазированой воды.
В.В. Мурашко, А.В. Струтынский
Отличное пособие для студентов медицинских ВУЗов и врачей. Все изложено доступным языком, тезисно обосновано и красиво проиллюстрировано.