Как понять, на сколько кг мне надо похудеть (или набрать), чтобы быть в форме?

спрашиваетAndrej Biryukov · 8 ответов

Общепринятым показателем здоровых веса и формы считается индекс массы тела (ИМТ). Это средняя величина, которая показывает, насколько масса тела взрослого человека соответствует его... Читать далее

Юрий Залесский5 лет2,3 K

Представитель бренда Picooc в России

Как некоторые умные весы определяют вес костей (нельзя же взвесить всё по отдельности...)?

спрашиваетАндрей Глинка · 4 ответа

Умные весы обычно определяют не «вес костей», а вес костной массы, то есть минерального, обезжиренного костного вещества. Цифра в приложении не характеризует весь ваш скелет. Средний вес... Читать далее

Юрий Залесский5 лет9,0 K

Представитель бренда Picooc в России

Уже несколько месяцев занимаюсь спортом (силовые + кардио), но вес становится только больше. Это нормально? Почему так происходит?

спрашиваетАндрей Глинка · 11 ответов

Существует несколько способов отслеживания эффективности при занятиях спортом. Можно раз в неделю измерять обхват талии, плеч и бедер и следить за их изменением. Полезно регулярно фотограф... Читать далее

Юрий Залесский5 лет1,4 K

Представитель бренда Picooc в России

Некоторые весы сейчас определяют процент мышц, воды, костей, жира и т.д. Это маркетинговый трюк или они реально могут это сделать?

спрашиваетАндрей Глинка · 6 ответов

Это не маркетинговый трюк. Некоторые весы, называемые диагностическими или умными, действительно определяют состав тела по электрическому сопротивлению тканей. Кровь и мышцы хорошо... Читать далее

Первый

Юрий Залесский5 лет12,1 K

Представитель бренда Picooc в России

Разные весы показывают мой разный вес (даже на одних и тех же весах меняется вес в течение дня). Как определить свой реальный вес?

Разные весы показывают мой разный вес (даже на одних и тех же весах меняется вес в течение дня).

спрашиваетАндрей Глинка · 3 ответа

Масса тела постоянно колеблется — это не значит, что весы ошибаются или, что вы вдруг резко потолстели или похудели. Вес взрослого человека «скачет» до 3 килограмм в сутки за счет выпитой... Читать далее