Какую диету выбрать,чтобы без вреда здоровью похудеть на 3-4 килограмма ?

Надолго, только правильное питание. Ограничить сахар, мучное. Есть мясо, курицу, рыбу с овощным гарниром. Сырники с обезжиренным творогом в духовке, кашу на воде с отрубями, йогурты... Читать далее