Как уменьшить количество потребляемой еды?

Составить режим питания с суточной нормой ккал под ваши целевые параметры. В перерывах между приемами пищи "обманывайте" желудок водой по 200-250мл. Попробуйте вести дневник, например, с... Читать далее