Короткий ответ для занятых:
Масштабных исследований, которые соответствовали бы всем принципам доказательной медицины, не проводилось. А те исследования, которые есть, не внушают... Читать далее
Говорят, если бы физик написал книгу про похудение, в ней была бы только одна фраза: «Ешьте калорий меньше, чем тратите».
Законы физики действуют на всех одинаково – поэтому вы... Читать далее
Работа нашего организма зависит от освещенности: темнота заставляет его вырабатывать мелатонин – гормон сна. А солнечный свет, наоборот, этот процесс подавляет. Пик выработки мелатонина... Читать далее