У ходьбы, как и у любой физической нагрузки есть ряд положительный и отрицательных моментов. Я расскажу, в чем именно польза данной нагрузки.
Польза ходьбы для женщин:
- Ходьба -... Читать далее
Чтобы правильно дышать во время плавания надо знать общие аспекты:
- Выдох всегда выполняют в воду.
- Вдох делают ртом, а выдох носом и ртом.
- Дышать следует более мощно и интенсивно.
-... Читать далее
Чтобы накачать бицепс при отжиманиях важно в первую очередь соблюдать симметрию. Качая трицепс, вы частично и бицепс затронете. Главное, не забывайте и про другие упражнения, например... Читать далее
Существует определенная техника как правильно дышать при отжимании от пола, стены или брусьев. Вдох и выдох делаются своевременно:
- Вдох делают на расслабляющем этапе, то есть, во время... Читать далее
Отжимания с колен еще называют женскими отжиманиями, поскольку они это облегченный подвид упражнения. Их запросто можно назвать отжиманиями, как и обратные, как и от стены, на брусьях и... Читать далее
УИН (Уникальный Идентификационный Номер) - это код, который присваивается каждому участнику соревнований при регистрации в системе. Так сказать Ваш личный код.
Состоит он из 11 цифр:
-... Читать далее
УИН-номер присвается Вам при регистрации в системе. Если Вы его забыли, узнать его можно следующими способами:
1. В любом центре тестирования. Адреса их можно найти либо на официальном... Читать далее
Здравствуйте. Видимо, учитель просит Вас сказать УИН-код. Это индивидуальный номер, который присваивается каждому участнику соревнований. Получаете Вы его при регистрации в системе... Читать далее
Для того, чтобы зарегистрироваться для сдачи ГТО:
1. Перейдите на официальный портал gto ru.
2. На верхней панели есть кнопка "Регистрация".
3. Перед вами откроется форма для заполнения... Читать далее
Для того, чтобы зарегистрироваться для сдачи ГТО:
1. Перейдите на официальный портал gto ru.
2. На верхней панели есть кнопка "Регистрация".
3. Перед вами откроется форма для заполнения... Читать далее