Принять прохладный душ, если есть возможность. Если вы в замкнутом пространстве, покиньте его, что помочь сознанию расшириться. Лучше выйти на простор. Если можете, читайте 90й Псалом... Читать далее
Мы наказываем себя не просто так, а за что-то, что считаем серьезным проступком. Самое простое-рассказать это кому-то из друзей или психотерапевту, священнику, - чтоб они переубедили вас... Читать далее
Есть хороший анекдот на эту тему: встречаются две собаки в Беларусии. Одна из Украины бежит, а вторая из России. Спрашивают друг друга о плюсах и минусах там и там. Вообщем, послушав... Читать далее
Представьте, что вы в одном халате оказались в сибирском лесу. Зима, -40 по цельсию. В радиусе 100 км ни души. Телефона, спичек и чего либо еще нет. Ваши действия?
Когда-то изучала практики Кундалини йоги. Если получалось,- даже в минус 5 в футболке было жарковато..Так что в этом случае или Кундалини разбудить и дождаться чуда..или правильно помереть.