Есть репетиционные точки, которые специально оборудованы так, чтобы звук не выходил за пределы стен. Шумоизоляция. Попробуйте начать с такого.

Если эта музыка связана с какими - либо воспоминаниями, то порой с головой погружаюсь в них. Начинают всплывать картинки прошлого, ощущения, даже запахи.

Возможно, вы интроверт. Вам больше по душе самоанализ, чем общение в компании, например. И это совсем не значит, что с вами - то не так. Такой тип личности :)