Здравствуйте, в вашем случае вы уже физически подготовились и можете переходить на интервальный бег или ходьбу под уклоном, это будет лучше чем бег на низком пульсе.

Здравствуйте, в вашем случае вы уже физически подготовились и можете переходить на интервальный бег или ходьба под уклоном, это будет лучше чем бег на низком пульсе.

Здравствуйте. Для того, что бы убрать покраснение после асфальтной болезни вам необходимо обратиться в аптеку и купить специальные мази. Спасибо.