Это классный вопрос.
Смотря в каких пульсовых зонах вы занимаетесь сексом. Если вам это важно, то нужно прокачивать соответствующие... Открыть описание
Я думаю, что это вопрос именно про марафон работы со своим образом жизни: например, перед SEKTA. Первый самый важный совет – это посмотрите, что у вас сейчас с загрузкой, с вашим образом... Читать далее
Для мам очень важно отстроить режим сна ребенка. Я всем советую консультантов по сну, потому что время, когда ребенок спит, можно распределить: здесь у тебя короткая тренировка, здесь ты... Читать далее
Этот вопрос очень хороший.
Первая причина заключается в том, что, когда мы ставим себе цели прийти к определенному образу жизни, то часто думаем, будто в нашей жизни что-то кардинально... Читать далее
Этот вопрос очень классный и актуальный для многих людей: есть большое желание вести здоровый образ жизни, есть интересы, привычки. И... Открыть описание
Для этого есть психологические упражнения. Например, когда ты стоишь у зеркала, рассматриваешься себя и видишь, что у тебя, несмотря на эти 5 кг, есть очень много красивых участков тела.... Читать далее