Кто-нибудь уже повторил тренировку Ванпанчмена – 100 отжиманий, 100 пресса, 100 приседаний, 10 км бега, каждый день, 3 года подряд?

спрашиваетСергей Краковский · 15 ответов

Попробовал как то, только разбил на подходы - смалодушничал) 3 подхода отжиманий, 3 пресса, 2 приседаний + добавил 100 подтягиваний, первый подход 20, дальше как в лесенке на уменьшение... Читать далее