Арсен Маркарян, его можно найти ВК, он очень много из своей деятельности удаляет, но можно найти его аудиозаписи ВК, много полезного. Ли Кей, когда он делал проект коза на Ютуб.

Нужна фокусировка на нужном. Т.е. делать всё, связанное с этим и убирать всё, что напоминает о ненужном. Это могут быть соц.сети, глупые друзья, разговоры в школе/универе.

Мне кажется лично, что это очередной способ заработка на тех, кто в это верит. Я сам не проверял, что-то слышал, что есть люди, которые что-то правдивое говорят, но не верю.