Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Юлия Поддубская

Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист
Активность на Кью
Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Какими видами спорта полезно заниматься параллельно с плаванием?

спрашиваетSophie Krakova  · 1 ответ

Как вариант - бег (интервальный предпочтительнее), фитнес (укрепление мышечного корсета, улучшение баланса). Возможно, командные виды спорта, но это на любителя.

Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы сохранить женственный силуэт?

Упражнения с собственным весом (разные виды приседаний, отжимания, обратные отжимания, выпады, разные виды скручиваний, планки, динамические планки, подтягивания и т.п.). Упражнения с... Читать далее
Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Если представить, что сахар это наркотик, то как избавиться от зависимости ?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Искать замену рафинированному сахару и продуктам, в которых он содержится. Например, вместо конфет, мармелада, зефира и прочего покупать сухофрукты (они не менее калорийны, но на первое... Читать далее

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Каким станет человек, если он/а любит много и вкусно поесть, но при этом очень много и часто занимается спортом?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Зависит от калорийности пищи и энергозатрат. Больше потребляете, чем тратите - набираете вес; больше тратите, чем потребляете - худеете. Объем еды не говорит о ее калорийности: большая... Читать далее
Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Как понять,что у тебя пищевое расстройство(проблемы с едой)?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Маниакальный страх съесть больше положенного или, наоборот, не добрать; бесконтрольное употребление любимого продукта и "наказание" (изнурительная тренировка, например, или вызывание рвоты и тд).

Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Почему рекомендуют не пить воду во время употребления еды и некоторое время до и после?

спрашиваетДарья Ланская  · 1 ответ

Не рекомендуют пить много воды, чтобы не ухудшить пищеварение. Пара глотков (за прием пищи ~150мл) для проталкивания пищевого комка - необходимая норма.

Фитнес-тренер Консультант по питанию Филолог Архивист

Почему вы толстый (толстая)?

Я нет).

Кость широкая (на самом деле нет).

Неправильное питание, профицит калорий (потребляете больше калорий, чем тратите), сидячий малоподвижный образ жизни.