Для начала нужно избавиться от вредных привычек таких как курение, алкоголь и др. Начать заниматься спортом, почаще проходить диагностику у врачей, читать информацию по здоровому образу жизни <a href=»https://fitexpert.biz/«>https://fitexpert.biz</a>