Для начала надо разобраться с анатомией мышц. Что такое быстрые мышечные волокна, медленные. При тренировках по принципу "все что нас не убивает - делает нас сильнее", страдает ЦНС... Читать далее
Прыжки, выпрыгивания, приседания со штангой. Но самое главное почувствовать момент в упражнении кидание пустого грифа. Научишься кидать гриф и поставишь удар. При правильном выполнении... Читать далее
За нокаутирующий удар в большей степени отвечают мышцы ног. Упражнения на их развития написали выше. Советские боксеры всегда славились крутым джебом и нокаутирующим кросом (правым... Читать далее
Все к лучшему. Бокс - это очень тяжелый вид спорта и у всех боксеров есть последствия. У каждого сломан нос, у некоторых отбита голова, некоторые потеряли зрение и т.д. Никаких денег ты... Читать далее
Я бы сказал, что лучше с 19 лет. Пожить годик в совершеннолетии, познав все прелести жизни, а потом можно на бокс. Бокс - это как война. Каждый спарринг, соревнования - это риск умереть... Читать далее
Если готов потерять свою личность и здоровье, то занимайся. Бокс - это саморазрушительный вид спорта. И тебя не допустят к официальным соревнованиям, так как зрение ниже -3. Выше... Читать далее
По личным ощущениям скажу, что во время боя больней от мма перчатки. В боксе же во время боя не больно, но после гудит голова, особенное если бился против нокаутера. 123123 22
Занимался и тем, и тем. АРБ как в поговорке "за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь". Броски, болевые, удары, защита - все посредственное. На спаррингах мы могли тягаться... Читать далее
Работа в парах всегда. А тяжелые спарринги раз в месяц. В шлеме, в перчатках. Но только на начальном этапе. Потом можно избавиться от спаррингов вообще, как это делают некоторые бойцы... Читать далее
Я ломал нос 4 или 5 раз. У меня ухудшилось зрение. Я стал очень трусливым, так как знаю последствия нокаутов и нокдаунов. Я знаю как выглядят отбитые люди. Я избегаю любых конфронтаций.
А... Читать далее