Как смещается суточное потребление калорий при работе в ночные смены и что надо есть в течение ночной смены?

спрашиваетАлексей Прохоров · 2 ответа

Во время ночной смены в идеале нужно отказаться от молочных и мясных продуктов, поскольку белок - самый сложный для усвоения нутриент, а в ночное время желудочно-кишечный тракт привык... Читать далее

Михаил Поликарпов9 лет

Как узнать свою группу крови?

2 ответа