Есть целый ряд рекомендаций по правильному бегу на беговой дорожке.
Почитайте эту информацию в статье: https://sportmarket.net.ua/kak-pravilno-begat-na-begovoy-dorozhke/ , все доступно... Читать далее
Рекомендуется ходить не менее 20 минут, только спустя этот период времени запускается процесс жиросжигания. В идеале полчаса утром и полчаса вечером, конечно же следить за питаем... Читать далее
Покупайте беговую дорожку исходя из своего бюджета, цена всегда будет пропорциональная качеству и характеристикам. Дешевый тренажер лучше не покупать, ведь пользоваться будете не один... Читать далее