По своему опыту - идеальная фигура только у тренеров. Все остальные в любом случае полноваты :)
И вообще, какая разница какая у вас фигура? Я вот смотрю на всех и радуюсь, что люди... Читать далее
любитель всего понемножку. в основном психология и тренировки
Будет ли толк от занятий в тренажерном зале, если из-за работы спишь как попало и четкого режима дня нет? То есть в один день засыпаешь в 12, в другой в 3 ночи?
Самые важные составляющие результата - питание, сон и тренировки. Причём питание и сон - превалируют .
Вообще, у меня есть примеры знакомых, которые набрали прекрасную мышечную массу, не... Читать далее