Правда ли, что вредно давать организму физическую нагрузку перед сном? За какое время до сна оптимально заниматься физкультурой/спортом?

Да вредно нагрузки не должно быть испытала на своём опати я раньше занималась спортом и знаю что это такое спорт это хорошо но не нужно перегружать себя