С точки зрения "кардио" значимой разницы нет, в случае если и в том и вдругом случае вы будете поддерживать пульс в районе 130-140 уд. в мин.(к слову при беге порой легче поддерживать... Читать далее
Для бега существует большое количество допинговых веществ, а также веществ для их сокрытия.
Наиболее распростарнеными являются андрогенно-анаболические стероиды, которые чаще всего... Читать далее
В деле выбора кроссовок не стоит придерживаться какого то одного бренда. Nike далеко не всегда бывает лучшим выбором для комфортного и безопасного бега, так как стопы у всех разные, как... Читать далее
Если брать историю легкой атлетике в целом, то за время ее сузествования многие виды и дистанции претерпели изменения, так еще в 20 веке проводились офицальные соревнования в беге на 100... Читать далее
Добрый день. На беговой дорожке тратится меньше энергии, так как вам не приходится "толкать землю" - за вас это делает дорожка, к тому же нужно помнить, что на стадионе вы движетесь в... Читать далее
Следует внимательно относиться к выбору кроссовок и сразу определиться по какой поверхности вы будете бегать. В случае бега по асфальту требуется еще более щепетильно выбирать подходящую... Читать далее
На данный момент считается, что лучший пульс для здоровья находится в аэробной тренировочной зоне, что составляет 70% от максимальной частоты пульса. При этом максимальный пульс у каждого... Читать далее