1. Блэк Спайдер - сильный жиросжигатель, который действует за счет сильной стимуляции ЦНС (центральной нервной системы). С осторожностью принимать людям с гипертонией, проблемами с сердцем... Читать далее
Вред как таковой сывороточный протеин не несет, так как это обычный белок, который мы потребляем с пищей каждый день.
Но есть некоторые моменты, при которых стоит с осторожностью... Читать далее
Самое основное что вам необходимо, это начать контролировать свое питание, от него зависит наверное 90% успеха.
> Без соблюдения режима питания, даже при учете интенсивных тренировок, вам... Читать далее
1.Для желающих использовать Л-карнитин для похудения, оптимальным вариантом будет:
- Употреблять 2000-3000мг Л-карнитина за 30-40 минут до физической нагрузки.
> Желательно аэробной... Читать далее
Я придерживаюсь мнения употребления витамина "Д" по новой системе:
(Про новую систему дозировок витамина "Д" можете прочитать на Wikipedia)
- По 5000 МЕ в сутки для взрослых.
- После... Читать далее
1. Для того что бы набрать мышечную массу, и как вы спрашиваете именно в ягодицах вам необходимо:
- Подвергать физической нагрузке данную целевую группу мышц (ягодицы).
Тренировки в... Читать далее
1. Казеин, это и есть протеин, одна из его разновидностей.
> Под протеином понимается- добавки содержащие большой процент отчищенного белка.
А разновидностей самого протеина уже... Читать далее
Данные добавки хорошо сочетаются между собой, скажу больше, что они дополняют друг друга при совместном приеме.
> Наверное у 90% жителей России существует нехватка Омега 3 (полиненасыщенны... Читать далее
1. Пить гейнер с утра до тренировки.
Такой подход имеет место быть, так как он ускоряет процесс усвоения питательных веществ полученных из гейнера, что в свою очередь не мешает в... Читать далее