Пару пакетиков чая, бутербродов, огурчиков, пару помидор, если можно один доширак. И к чаю конфеток, печенье. Я в поезде люблю есть M&M когда скучно. На сутки думаю вам этих продуктов за глаза хватит.

Можно покупать уже готовую еду (салаты, гарниры, выпечка...)

Мне когда лень всегда беру такую еду в Мегамарте например...

Ну или как сказали выше полуфабрикаты советую (Ермолинские)

Думаю логично, потому что, хололно зимой в России. И пока дед мороз развозит подарки, с мороза красный нос. Думаю все мы сталкивались с ситуацией красного носа приходя с улицы 😉