при этом спите плохо и с аппетитом проблемы. повышенная тревожность у вас беспокойство и волнение, есть страхи?
в общем от этого можно избавиться
Как временный вариант. Снотворное может помочь а может и нет. И снотворное не решает причину возникновения бессонницы. Причина глубже и это проблема связана с эмоциями